Пробудить энергию Кундалини – а надо ли?…

кундалини

Известно, что конечной целью йоги является освобождение или самадхи. И чтобы его достичь, нужно пробудить энергию кундалини – мощную силу, находящуюся внутри каждого человека. О том, как этого достичь и можно ли пробудить эту энергию в себе самостоятельно, поговорим в этой статье.

Йога для женщин и йога для мужчин. В чем отличия?

йога для женщин

Чем отличается практика  йоги для женщин от йоги для мужчин? Давайте, попробуем разобраться.

Вообще, йогу могут практиковать как женщины, так и мужчины. И если Вы до сих пор думали, что йога – это занятие только для женщин, то это не так. Несмотря на то, что сейчас мы можем с Вами наблюдать, что в группах на занятиях по йоге в большинстве своем женщины, а то и бывает только женщины, и ни одного мужчины. И все же, мужчины тоже увлекаются йогой, и не зря.

Самые интересные  книги по йоге. Рекомендую

йога книги

Меня часто спрашивают мои ученики, какие книги о йоге лучше прочитать? Книг по теории и практике йоги сейчас великое множество. И чтобы  не запутаться в этом разнообразии, приведу краткий обзор самых полезных, но в то же время написанных доступным языком книг по йоге. Если Вы любите читать и неравнодушны к йоге, эта статья для Вас.

Стойка на голове. Как выполнять правильно?

стойка на голове

О пользе практики ширшасаны, или стойки на голове, и о противопоказаниях к ее выполнению я писала в статье « Ширшасана – королевская поза. Полезные эффекты и противопоказания».

В этой статье поговорим о том, что тоже немаловажно – как правильно войти в стойку на голове и выйти из нее. Это необходимо  знать и учитывать при выполнении  позы, если Вы хотите, чтобы ширшасана была не только полезной, но прежде всего безопасной.

Аюрведа. Питание по дошам

аюрведа питание
О типах конституции, или дошах, подробно рассказано в статье «Аюрведа. Три доши» В этой статье речь пойдет  о рекомендациях по питанию, которые даются в аюрведе для каждого типа или доши.

Страница 2 из 1612345...10...Последняя »