Йога для здоровья: особенности практики при варикозной болезни.

варикоз

При варикозной болезни йога может принести определенную пользу, а на ранних ее этапах поможет не допустить возникновения необратимых процессов в венах. Поэтому регулярная практика поможет сохранить Ваше здоровье в целом.

Йога: три типа дыхания.

дыхание в йоге

Существует 3 типа дыхания в йоге – верхнее, среднее  и брюшное, или дыхание животом, которые последовательно соединяются, образуя технику полного дыхания йогов. (Подробнее в статье «Полное дыхание йогов»)

Красивая осанка: комплекс йоги для укрепления спины

красивая осанка

 

Если Вы хотите иметь красивую осанку и здоровый позвоночник, необходимо укреплять мышцы спины. Одним из лучших способов является йога. Кроме того, чтобы уметь выполнять в дальнейшем разные балансы на руках, такие как бакасана, стойка но руках, пинча маюрасана, ширшасана – стойка на голове и другие асаны, в которых кроме силы рук требуется умение держать равновесие, Вам не раз понадобится крепкая спина.

Что дает йога человеку?

польза йоги

 

Часто люди, которые приходят заниматься йогой впервые,  спрашивают: «А что дает йога?» Поэтому кратко изложу свои мысли на эту тему.

Начнем с того, что в наш век гиподинамия, или как сейчас еще говорят, «сидячий образ жизни» доставляет нам немало проблем со здоровьем.

Коэнзим Q10 (или убихинон) – ваша молодость и энергичность!

koenzim-q10

Коэнзим Q10 (кофермента Q10)— это aктивный компонент, необходимый для жизнедеятельности всех видов клеток. Ученые отмечают, что кофермент Q10 оказывает защитное воздействие на сердце, поэтому его используют для профилактики и в комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии.

Страница 14 из 16« Первая...1213141516