Есть несколько вариантов
индивидуальной работы со мной


Вы можете заказать индивидуальную программу асан
И упражнений йоги для домашней самостоятельной практики,
выстроенную специально под Вас.

Полная стоимость вместо 350$ - сейчас 249$



ВАЖНО: Это предложение не для всех.

Я объясню, почему.

Индивидуальная работа с учеником и составление
программы занятий требует от тренера максимальной
сосредоточенности и вовлеченности в процесс.

Поэтому я готова работать только с теми,
кто действительно настроен развиваться и готов выполнять
рекомендации, которые я дам, регулярно. Никаких «потом»,
«может быть не сегодня» и «с понедельника начну».

Если вы готовы заниматься йогой по индивидуальной программе, дальше информация для Вас.

Что, если Вы уже занимаетесь йогой в группе?

Вы наверняка слышали, что заниматься йогой, особенно если вы только начинаете, лучше всего не самому, а с опытным инструктором. Возможно, вы уже нашли такого и посещаете групповые занятия в зале в вашем городе, или же только собираетесь. И это верно.

Однако, даже регулярного посещения групповых занятий 2-3 раза в неделю не вполне достаточно, и их нужно дополнять самостоятельными занятиями дома, если вы хотите почувствовать какой-то ощутимый эффект от воздействия йоги или добиться определенных результатов.

Кроме того, у групповых занятий есть один минус – вы занимаетесь по общей усредненной программе, подстроенной под большинство занимающихся в группе, а насколько эффективна или полезна та или иная асана конкретно для вас – это еще вопрос.

Тем более, если у вас имеются какие-либо заболевания или перенесенные в прошлом травмы, тогда просто необходимо заниматься по комплексу, индивидуально подобранному под вас!

Поэтому специальный комплекс, индивидуально выстроенный для Вас – это лучшее решение для максимально безопасной и эффективной практики йоги в домашних условиях.

Как мы с Вами работаем:

1. После нашей бесплатной скайп — консультации, я выстрою специальный комплекс йоги, под Вас, исходя из:

— состояния вашего здоровья (учитывая противопоказания для выполнения некоторых упражнений);

— вашего уровня подготовки (простые варианты выполнения асан или более сложный уровень);

— времени, которое Вы готовы уделять занятиям ежедневно (20, 30 минут или 60 минут);

— ваших ожиданий от практики (чего именно вы хотите и ожидаете от занятий).

Эффективность методик, которые я даю, складываются из 2х составляющих – знаний и опыта, и уже не раз подтверждены не только моим личным опытом в практике, но и результатами моих учеников.

2. После составления программы занятий, я запишу для вас видео, где будет четко и понятно в простой и доступной форме показано, как нужно выполнять асаны комплекса. И это очень удобно! Ведь вы сможете включить запись в любой момент и начать заниматься.

3. У вас будет моя постоянная поддержка (бесплатно):

— мы будем созваниваться в Skype минимум раз в неделю, если у Вас появляются вопросы;

— также вы можете писать мне по эл. почте в любое время, в этом случае ответ вы получите, скорее всего, в течение 4х часов, возможно и раньше. Я отвечу на ваши вопросы, которые возникают в процессе ваших занятий, развею ваши сомнения, если у вас что-то не получается.

4. Мы будем обсуждать ваши ощущения, возникающие в процессе практики, и результаты, которых вам удалось достичь. Вы даже можете присылать мне свои фотографии или домашнее видео о вашей практике йоги, если захотите.

Таким образом, у нас с вами будет постоянная двусторонняя связь, которая поможет вам безопасно и эффективно двигаться по пути йоги.

И вы получите наставника в моем лице, а, возможно, и просто хорошего друга.

Только представьте: иметь личного тренера – наставника по йоге, а также просто друга и единомышленника, не выходя из дома!

Сроки составления программы:

После индивидуальной консультации – 7 дней.

Я могу выслать видеозапись на DVD почтой, (доставка займет некоторое время 7-14 дней), а чтобы вам столько не ждать, а приступить к занятиям быстрее, я сразу отправлю ссылку на видео на моем канале Youtube.

Разовая индивидуальная консультация

по практике йоги (Skype): 1 час — 100 $

— определение вашего состояния на сегодня (состояние здоровья, опыт в практике);

— вопросы по личной практике йоги (как правильно, почему не получается, почему возникает дискомфорт при выполнении и т.д.);

— разбор ошибок в вашей практике;

— рекомендации по подбору асан йоги для вас (учитывая индивидуальные противопоказания, уровень вашей подготовки, и какие цели вы перед собой ставите);

— постоянная поддержка– в течение 1 месяца после консультации (Skype, эл. почта). Если у вас появляются вопросы, мы можем связаться с помощью Skype или эл. почты, и я отвечу на них.