Аштанга-виньяса йога. Асаны сидя и их полезное действие.

аштанга йога

В этой статье Вы сможете узнать, какую пользу для здоровья могут принести асаны, которые выполняются из положения сидя в Аштанга-виньяса йоге.

Мудры — йога пальцев

 мудры йога пальцев

Мудра – в переводе «печать», «жест», замок, замыкание.  Мудры, или «йога  рук» — это своеобразная гимнастика, позволяющая управлять энергиями.

Страница 11 из 11« Первая...7891011