Йога и дыхание. Защищаемся от простуды.

йога дыхание

Дыхание Бхастрика, или дыхание кузнечных мехов, — очень полезная техника в йоге, так как она не только стимулирует работу всего организма, но и усиливает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Как избавиться от сутулости

сутулость

Сегодня я хотела бы рассказать о том, что такое сутулость, от чего она возникает и как с ней бороться.

Я часто вижу не только на своих занятиях, но и просто наблюдая за людьми вокруг, насколько  актуальна эта проблема,  и как много людей с круглой спиной, ходят сгорбленными и ссутулившимися. Особенно часто это заметно у молодых девушек, и очень жаль, ведь в таком возрасте это их совсем не красит. Идешь, бывает, видишь – девушка – спереди – пионерка, но со спины как пенсионерка.  На лицо молодая и красивая, но если б не увидел лица – то можно было бы и принять за бабушку лет 80-90.

Пробудить энергию Кундалини – а надо ли?…

кундалини

Известно, что конечной целью йоги является освобождение или самадхи. И чтобы его достичь, нужно пробудить энергию кундалини – мощную силу, находящуюся внутри каждого человека. О том, как этого достичь и можно ли пробудить эту энергию в себе самостоятельно, поговорим в этой статье.

Йога для женщин и йога для мужчин. В чем отличия?

йога для женщин

Чем отличается практика  йоги для женщин от йоги для мужчин? Давайте, попробуем разобраться.

Вообще, йогу могут практиковать как женщины, так и мужчины. И если Вы до сих пор думали, что йога – это занятие только для женщин, то это не так. Несмотря на то, что сейчас мы можем с Вами наблюдать, что в группах на занятиях по йоге в большинстве своем женщины, а то и бывает только женщины, и ни одного мужчины. И все же, мужчины тоже увлекаются йогой, и не зря.

Самые интересные  книги по йоге. Рекомендую

йога книги

Меня часто спрашивают мои ученики, какие книги о йоге лучше прочитать? Книг по теории и практике йоги сейчас великое множество. И чтобы  не запутаться в этом разнообразии, приведу краткий обзор самых полезных, но в то же время написанных доступным языком книг по йоге. Если Вы любите читать и неравнодушны к йоге, эта статья для Вас.

Страница 1 из 1112345...10...Последняя »