Аюрведа. Три доши.

три доши

Об аюрведе, об этой древней индийской науке оздоровления я уже писала в статье «Аюрведа – наука самоисцеления».

В аюрведе говорится о трех  фундаментальных физиологических принципах, которые названы  дошами и  регулируют различные функции ума и тела.

Вот эти три доши (типа):

-  Вата (воздух и эфир)

-  Питтa (огонь + вода)

-  Кaпхa (земля + вода)

вата питта капха

Основные элементы — эфир, воздух, огонь, вода и земля проявляются в человеческом теле, как три фундаментальных принципа, называемых  тридоша.

 

Из эфира и воздуха проявляется телесный воздух, называемый вата доша. Огонь и  вода проявляются в теле, как принцип огня, именуемый питта. Земля с водой проявлены, как вода тела, известная, как капха.

 

Эти три элемента — вата, питта, капха — отвечают за все биологические, психологические и физиопатологические (болезнетворные) функции тела, ума и сознания.

 

Как правило, доши распознают по определенным  характеристикам: физиологическим – таким, как рост, телосложение и др., психологическим – например, память, восприятие, понимание и т.д. и многим другим.

 

Вот как описывает людей с преобладанием того или иного из трех элементов практикующий мастер аюрведы доктор Васанд Лад в своей  книге «Аюрведа для начинающих»:

 

ВАТА конституция

 

Люди вата конституции обычно физически слабо развиты. У них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Они смуглы, кожа их холодная, грубая, сухая и в трещинах. Она обычно имеет несколько родинок темного цвета.

 

Вата личности обычно или слишком высоки, или слишком низки, с тонким телосложением, которое обнаруживает преобладание суставов и костного остова из-за слабого мускульного развития. У них редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрастные глаза. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочками. Ноги грубые и хрупкие. Кончик носа изогнутый и вздернутый.

 

Физиологически аппетит и пищеварение могут быть различны. Вата личности обожают сладкое, кислое и соленое и любят горячее питье. Выработка мочи недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Имеют склонность к испарине больше, чем другие типы конституций. Их сон может быть нарушен, и они могут спать меньше, чем другие типы. Их руки и ноги часто холодны.

 

Эти личности творческие, активные, бдительные и беспокойные. Они говорят и ходят быстро, но легко устают.

 

Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но вскоре могут забыть это. У них небольшая сила воли со склонностью к психологической неуравновешенности, мало терпимости, уверенности, смелости. Сила их разума слаба, они нервны, пугливы, подвержены многим беспокойствам.

 

Каждый конституциональный тип также типичный образец взаимодействия с окружающей средой. Личности вата склонны быстро зарабатывать деньги и так же быстро их тратить. Поэтому, они обречены оставаться бедными.

 

ПИТТА конституция

 

Эти люди имеют средний рост, стройны, изящного телосложения. Их грудь обычно не так узка, как у людей вата, и они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них много родинок или веснушек, синеватых или коричнево-красных по цвету. Их костяк не так выявлен, как у личностей вата. Мышечное развитие у них умеренное.

 

Цвет лица у питта личностей может быть медного оттенка, желтый, красноватый или светлый. Кожа у них мягкая, теплая и менее морщинистая, чем кожа вата. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, с тенденцией к ранней седине или к выпаданию.

 

Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые и острые. Глазные яблоки выявлены умеренно. Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие, форма носа заострена, кончик носа с тенденцией к покраснению.

 

Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник, и, в результате, отличный аппетит. Обычно личности питта поглощают большое количество пищи и питья, но по природе склонны к сладкому, горькому и вяжущему на вкус, любят холодные напитки.

 

Сон у них средней продолжительности, но непрерывный. Они производят большее количество мочи, их экскременты желты, жидки, обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена, руки и ноги бывают теплыми. Личности питта не переносят солнечного све-та, жары и к тому же, тяжелой работы.

 

Психологически, питта личности имеют добрую волю к пониманию, они очень интеллигентны, остроумны, могут быть хорошими ораторами. Их эмоциональные склонности направлены к ненависти, гневу и зависти.

 

Они — честолюбивые личности, любят лидировать. Они ценят материальное процветание. Им нравится быть умеренно преуспевающими финансистами. Они наслаждаются, показывая свое богатство и роскошь.

 

КАПХА конституция

 

Люди капха конституции имеют хорошо развитое тело. У них, однако, есть склонность набирать излишек веса. У них объемистая и широкая грудь. Вены и сухожилия у них не видны, поскольку у них толстая кожа. Они имеют хорошо развитую мускулатуру. Кости не выступают.

 

Их лица светлы и оживлены, кожа мягкая, блестящая, маслянистая, она может быть холодной и бледной. У них густые, темные, мягкие волнистые волосы. Глаза их глубокие, черного или коричневого цвета, белки глаз обычно очень белые, большие и привлекательные. Конъюнктива без тенденции к покраснению.

 

Физиологически капха личности обладают постоянным аппетитом, их пищеварительные функции весьма медленны, процесс всасывания пищи незначителен. Движения их медленны, они любят острую, горькую и вяжущую пищу.

 

Стул у них мягкий, может быть бледного цвета, эвакуация идет замедленно. Испарина у них умеренная. Сон здоровый и продолжительный. Они обладают большой жизнеспособностью, обнаруживая хорошее самообладание. Капха личности обычно здоровы, счастливы и миролюбивы.

 

Психологически они склонны к терпимости, спокойствию, прощению и любви, однако обнаруживают следыалчности, привязанности и собственничества (стяжательства). Их понимание медленное, но устойчивое: раз поняв что-то, они сохраняют это понимание.

 

Капха личности склонны быть богатыми. Они зарабатывают деньги и разумно распоряжаются ими.

 

Приведенная ниже таблица также поможет Вам выяснить, какая конституция (доша) преобладает у Вас:

ПРИЗНАК
КОНСТИТУЦИИ

ВАТА ПИТТА КАПХА
Телосложение Тонкое Среднее Плотное
Вес тела Малый Средний Чрезмерный
Кожа Сухая, грубая, холодная, коричневая, черная Мягкая, маслянистая, теплая, светлая, красная, желтая Толстая, маслянистая, холодная, бледная, белая
Волосы Черные, сухие, курчавые Мягкие, маслянистые, рыжие или коричневые Густые, маслянистые, волнистые, темные или светлые
Зубы Выступающие, большие, кривые, десны тонкие Средних размеров, десны мягкие, цвет зубов желтоватый Крепкие, белые
Глаза Маленькие, тусклые, сухие. Коричневые, черные Проницательные, острые, зеленые, серые, желтые Большие, привлекательные, голубые, ресницы густые
Аппетит Изменчивый, недостаточный Хороший, избыточный, невыносимый Медленно возникающий, но устойчивый
Вкусовые склонности Сладкое, кислое, соленое Сладкое, горькое, вяжущее Острое, горькое, вяжущее

Жажда

Непостоянная Чрезмерная Незначительная
Отходы Сухие, выходящие с трудом, запоры Мягкие, маслянистые, выходящие свободно Обильные, маслянистые, медленно выходящие
Физическая активность Очень активны Умеренно активны Апатичны
Ум Беспокойный, деятельный Агрессивный, интеллигентный Спокойный, заторможенный
Темперамент Боязливый, нерешительный, непредсказуемый Агрессивный, раздражительный, завистливый Спокойный, со склонностью к жадности и привязчивости
Вера Меняющаяся Фанатичная Твердая
Память Хорошая о недавнем, плохая о прошедшем Острая Замедленная, но длительная
Картины сновидений Страхи, полеты, прыжки, бег Огонь, гнев, насилие, война Вода, река, океан, озеро, плавание, романтика
Качество сна Недостаточный, прерывистый Короткий, но глубокий Тяжелый, продолжительный
Речь Быстрая Острая, язвительная Медленная, монотонная
Финансовое положение Бедны, быстро тратят деньги на пустяки Средний достаток, тратятся на роскошь Богаты, экономны, тратятся на пищу
Пульс Нитевидный, слабый, движение змеи Умеренный, скачущий, как лягушка Широкий, медленный, движение лебедя

 

То, в каком соотношении в человеке присутствуют эти три элемента —  ваты, питта и капха определяются генетикой. Лишь немногие счастливцы рождаются со сбалансированной конституцией, где все три доши равны по количеству и качеству. Эти люди одарены хорошим здоровьем и отличным пищеварением. Однако у большинства людей преобладают одна или две доши, и  чтобы достичь оптимального здоровья, им нужно вести подходящий образ жизни и соответственно питаться.

 

Читайте также:

Аюрведа — наука самоисцеления

Аюрведа. Питание по дошам

Значение специй в индийской кухне

Питание по аюрведе