Что дает йога человеку?

польза йоги

 

Часто люди, которые приходят заниматься йогой впервые,  спрашивают: «А что дает йога?» Поэтому кратко изложу свои мысли на эту тему.

Начнем с того, что в наш век гиподинамия, или как сейчас еще говорят, «сидячий образ жизни» доставляет нам немало проблем со здоровьем.

Когда вы с 9 до 18ч. проводите за работой сидя, например, в офисе, потом садитесь в автомобиль (ну или в автобус), чтобы добраться до дома, а там, дома, уже просто нет сил ни на что, кроме как сесть в любимое кресло перед телевизором. В результате недостаток движения порождает множество заболеваний от вегето-сосудистой дистонии до более серьезных проблем.

 

Поэтому, если Вы регулярно практикуете йогу, то гиподинамия и все вытекающие проблемы Вам не грозят.

 

Начав заниматься йогой, через некоторое время Вы почувствуете, что мышцы становятся более гибкими и, вместе с тем, крепкими. Уйдут ненужные блоки в теле, которые порождали много проблем. Оно станет более раскрепощенным, и  Вы почувствуете необъяснимую  легкость в теле, когда каждое движение становится в радость. Даже просто ходьба пешком, будь то прогулка или просто поход по магазинам, станет доставлять удовольствие.  А почему?

 

Мышцы, привыкшие к нагрузке, научились легче ее переносить. В результате, даже проведя несколько часов на ногах, Вы меньше устаете, чем раньше, и намного легче и быстрее сможете восстановить силы.

 

В то время,  как неприученный к нагрузке, то есть нетренированный организм устает намного быстрее, и времени на восстановление сил ему требуется намного больше. Когда, вроде,  сколько бы ни отдыхал, а отдохнувшим себя не чувствуешь.

 

Чем еще замечательна йога, так это тем, что она приносит пользу не только телу, но и благоприятным образом воздействует на сознание.

 

По этому поводу  есть одно очень интересное наблюдение. Йога дает  удивительное ощущение,  когда  время как будто останавливается, и ты полностью погружаешься в настоящий момент. В это время ты  находишься в «здесь и сейчас», а остальной мир с его сложностями и проблемами будто исчезает. Именно йога дает возможность остановиться и почувствовать радость настоящего момента.

Читайте также:

Асаны йоги в жизни современного человека

Польза йоги

Практика йоги. Правила и предосторожности